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刷牙后漱口络续对会氟中毒？过时药仅仅药效差，没变质就能吃？清晰强度越大，健身遵守越好？……9月30日发布的2025年9月“科学”鬼话榜，对多条近期科学鬼话进行了辟谣。

每月“科学”鬼话榜由北京市科学时期协会、北京市委网信办、皆门互联网协会提示，北京科技记者裁剪协会、北京地区网站集合辟谣平台共同发布。

1.刷牙后要绝对漱口，不然会氟中毒

鬼话：刷牙后要绝对漱口，不然残留的牙膏沫会不测间被吞掉，导致氟斑牙或氟中毒。

真相：

含氟牙膏中的氟化物不错渗入到牙釉质，达到防蛀的意见。而氟化物在牙齿名义停留越久，渗入到牙釉质里的量就越多，对牙齿的保护遵守也就越好、越合手久。如果使用含氟牙膏后坐窝漱口，口腔内的氟化物浓度飞速下落，氟化物在牙齿名义停留的时候过短，将松开再矿化和扼制脱矿的经过。有缱绻标明，刷牙后立即进食或饮水，可使唾液中的氟化物水平裁减12-15倍。还有学者缱绻发现，刷牙后使用水冲洗的儿童，3年蛀牙加多率更高。欧洲儿科牙科学会和好意思国儿科牙科学会等泰斗机构皆提倡，将刷牙后冲洗减少到最低戒指，从而赢得氟化物的最大遵守。

氟斑牙的形成主如果因为当地饮用水中的含氟量高，而且氟斑牙是过多的氟在牙齿发育阶段参加机体时才会形成，成年东说念主无需惦念氟斑牙问题。关于儿童来说，只消家长提示好孩子刷牙后把过剩的牙膏沫吐掉，确保孩子不会吞咽牙膏沫就行。不外，年幼的儿童吐出过剩牙膏沫的才智有限，何况在刷牙时有吞咽牙膏的倾向，提倡12-14月龄以后开动使用含氟牙膏，以此裁减儿童氟中毒风险。

而单靠牙膏沫的剂量，远不足以导致成年东说念主氟中毒。2024年的一项缱绻显现，在刷牙后漱口与不漱口两种情况下，受试者给与到血液中的氟化物量险些莫得辩认。

2.年级增长会导致牙龈线后移

鬼话：跟着年级的增长，牙龈线会约束后移，牙床和牙床之前出现三角形空闲。

真相：

牙龈线后移这一表象，在医学上被称为“牙龈退守”，这跟年级增长莫得平直关联。牙龈退守最大的原因，是牙周炎症莫得得到有用的抑制。牙龈退守时常是牙周炎发展到较严重阶段的阐扬。

牙周炎初期多阐扬为牙龈发炎，若实时调节并保合手精熟的口腔卫生，时常不会导致牙龈退守。如果牙龈发炎莫得得到有用抑制，牙周疾病遥远存在，牙龈退守便会随之而来。

导致牙龈退守的另一个原因即是刷牙尺度失当。汗漫横刷合营较硬的刷毛，有可能会变成牙龈受伤。遥远的慢性磨损之下，牙龈也会发生退守。刷牙的主要方针是拆除附着在牙面上的牙菌斑，牙菌斑天然比拟毅力，但内容上把它从牙面上清洁下来并不需要很大的力量，软毛牙刷是不错胜任的，而且相干于硬毛牙刷，软毛牙刷大略更容易地参加牙齿名义侘傺不服的各式死角，对牙齿进行更绝对的清洁。

3.清晰强度越大，健身遵守越好

鬼话：在清晰经过中，应加多清晰强度，因为强度越大，健身遵守越好。

真相：

戒指清晰能改善代谢功能，但过量清晰反而会使血尿酸水平急剧升高。清晰时，肌肉中三磷酸腺苷多半理解成嘌呤代谢居品，导致尿酸生成加多，同期出汗脱水、乳酸积贮也会裁减肾脏对尿酸的排泄。缱绻标明，单次高强度清晰可使血尿酸擢升三成以上。

血尿酸高在医学上被称为高尿酸血症，如果不足时抑制，可能会导致痛风。一些年青东说念主是在剧烈清晰后须臾出现要害剧痛时才来就诊，一查验则发现血尿酸依然严重超标。提倡年青东说念主，额外是有健身习尚的，要依期检测血尿酸水平，作念到早发现、早滋扰。处于痛风急性发作期的患者，应幸免任何花样的清晰，待症状实足缓解后再冉冉还原历练。

高尿酸血症东说念主群可取舍中等强度有氧清晰，如游水、快走等；慢性痛风患者应当遴荐低强度、短时候、渐进式的清晰模式，并密切不雅察形体反映。此外，高尿酸血症及痛风东说念主群清晰后实时补水尤为重要，日常糊口中也要贯注弥散的水分摄入，可有用裁减血尿酸水平。

4.下雨天高压线“滋滋”响是走电了

鬼话：下雨天高压线发出“滋滋”的声响，评释电线走电了，要隔离。

真相：

其实，这并不是高压线走电，而是高压线在特定环境下的“天然抒发”。高压线在使命时，电压很高，其电线周围的电场强度，很容易就逾越了空气的电离场强。这时候，就会使空气分子发生电离，进而激勉“电晕放电”表象。

在雨天，空气相对湿气，电阻也相对较低，这就如同给高压电线隔壁的激烈电场征战了一条“快车说念”。电场趁便将空气中的分子“拆解”成带电的离子，这个经过中就会发出“滋滋”的响声，它属于一种常见的气体放电花样。

要贯注的是，这种表象并非只在雨天才出现，好天时相通会发生。仅仅好天时空气较为干燥，电阻增大，甚而高压电线的放电动作松开，“音量”变小。再加上周围环境中各式声息的干扰，这种声息时常就被东说念主们忽略了。

5.过时药仅仅药效差，没变质就能吃

鬼话：过时药仅仅药效裁减，如果外不雅没变质就能不息服用，不错省钱或幸免浪费。

真相：

过时药不提倡服用。领先，过时药会出现存效因素含量下落，无法达到预期调节遵守。举例抗生素过时后，不仅无法有用杀灭细菌，导致病情延误，还可能会产生耐药。其次，药物过时会发生“化学变质”，即药物中的化学因素发生变化。比如阿司匹林过时后会理解出“水杨酸”，刺激胃黏膜，可能激勉胃出血。另外，过时药即使外不雅没变化，但有可能会孳生细菌发生变质，激勉安全隐患，比如过时的眼药水孳生细菌后可能导致结膜炎、角膜炎等。

过时药无论外不雅是否浅薄，皆不提倡使用，可按“恣虐药物+密封丢弃”的原则惩办，比如将药物如片或胶囊从原包装取出，捣碎后用纸包好，放入密封袋后，丢弃到“无益垃圾桶”。

6.由生锈物品变成的伤口才会激勉破感冒

鬼话：只消被生锈物品划伤的伤口才需要冲破感冒针，一般伤口莫得这个必要。

真相：

由于可导致破感冒的破感冒梭状芽孢杆菌在天然界中等闲分散，因此只消皮肤或黏膜存在破口，破感冒梭状芽孢杆菌就有契机参加到体内，在缺氧环境下多半繁衍就会激勉破感冒。在日常糊口中，穿刺伤、烧烫伤、挤压伤，以及动物致伤，皆是常见的感染门道。

此外，有皮肤或黏膜外伤或梗阻史的病东说念主，皮肤、黏膜或软组织存在细菌感染史的病东说念主，有消化说念梗阻病史的病东说念主皆可能患上破感冒。破感冒存在暗藏期，感染破感冒梭状芽孢杆菌有时立即发病，但芽孢可暗藏数月。一朝发病则极为不吉，重症患者会出现喉痉挛、窒息、肺部感染及器官功能短缺，属于致命性极高的危重疾病。

一些病例莫得明确挫伤或较着伤口，但如果被其他细菌感染，也可能变成厌氧环境，从而促使破感冒杆菌芽孢发芽助长并产生外毒素，形成隐源性破感冒。

在破感冒杆菌感染尚处于暗藏阶段时，实时打针破感冒针或疫苗，其抗原因素大略激活机体的免疫操心，飞速生成多半特异性抗体。这些抗体可在破感冒杆菌产生的毒素尚未多半形成或与神经组织联结之前，将其有用中庸，从而防护临床疾病的发生。

文中均为新华社贵寓图片

起原：北京日报客户端

记者：刘苏雅开云(中国)Kaiyun·官方网站 - 登录入口