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近日，浙江杭州。28岁须眉小王身高1米8体重160斤，他每周健身5次，每次练完皆吃两大勺卵白粉和两大勺肌酸，还狂吃肉蛋奶。最近他的体检证实却显现肌酐筹算超标，医师会诊小王为脾肾两虚症。浙江大学医学院附庸第二病院养分科陆彦好独揽养分师先容：健死后不要盲目加补卵白粉。频频健身的东谈主群不错按照每天≥1.2g/kg摄入卵白质（以体重计）具体看稽查强度；对不撸铁的无为东谈主群一般每天摄入卵白质按体重计为08~1.0g/kg。